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Fatores ambientais como a exposição ao sol e a poluição podem quebrar o colágeno, tornando mais Encomendar provável que você veja rugas Insta-cool olhando preço de volta para você no espelho, diz a dermatologista Marisa Garshick, MD, com sede em Nova York. A idade também é um factor importante. “À medida que você envelhece, a produção de colágeno diminui para que a pele também possa parecer mais fina e ter menos apoio estrutural, e é por onde comprar isso que as pessoas começam a notar queda ou queda de sua pele”, diz ela.

Relacionado: O glossário de cuidados de pele de que todas as mulheres necessitam A perda de colágeno começa no início dos anos 20, diz O Dr. Garshick, tornando importante tanto preservar o colágeno que você Insta-cool tem-e estimular a sua pele para produzi-lo mais rápido. Aqui estão 20 Maneiras inteligentes de fazer exatamente isso: 1. Adicione retinóides, o padrão-ouro tópico, à sua rotina Retinóide/retinol são derivados da vitamina A que se elevam os preço genes envolvidos na produção Encomendar de colagénio.

  • “Pesquisas mostram uma melhoria Insta-cool nas rugas faciais depois de aplicar retinol por 12 semanas”, diz Chwalek, referindo-se a um estudo publicado em Março de 2016 no Jornal de Dermatologia Cosmética. 2.
  • Tenta Bakuchiol se os retinóides são demasiado duros. De acordo com um estudo publicado em junho de 2018 no British Journal of Dermatology, o Bakuchiol é uma alternativa natural ao retinol/retinóide, e acredita-se que estimule a rotatividade das células da pele para a produção de colagénio rev com menor risco de irritação.
  • “Isto pode ser particularmente bom para pessoas com pele sensível”, diz O Dr. Garshick. 3. Proteger O Colagénio Com Vitamina C Tópica Mergulha Insta-cool num soro de vitamina C de manhã. A vitamina é um antioxidante onde comprar que protege o colagénio na sua pele contra os danos UV, diz Chwalek.

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Mais do que isso, diz ela, desencadeia farmacia a formação forum  de colagénio e estabiliza as proteínas de colagénio na pele. Relacionado: Qual é o soro certo para a sua preocupação com a pele? 4. Embalagem de Insta-cool péptidos Peptídeos são uma cadeia curta de aminoácidos que opiniões servem como blocos de construção de proteínas, de acordo com a escolha de Paula. Produtos com peptídeos, Garshick diz, ” foram mostrados para ajudar a promover o colágeno e elastina na pele, melhorando a firmeza.”(De fato, a pesquisa passada estabelece este efeito impulsionador de colágeno!) 5. Espuma no Protector solar Todas as manhãs O Protector solar é vital para a prevenção do cancro da pele — mas também para manter a pele jovem e primaveril. “A exposição UV pode levar à ruptura do colágeno, o que pode levar à aparência farmacia de linhas finas e rugas, então você nunca é muito jovem para Insta-cool começar a usar protetor solar regularmente”, diz Garshick.

  1. A Academia Americana de Dermatologia opiniões recomenda a escolha de um protetor solar de largo espectro com SPF 30 ou mais. 6. Em seguida, reaparecer protetor solar durante todo o dia O protetor solar dura duas horas, diz Garshick.
  2. “Enquanto fazer protetor solar uma parte de sua rotina diária é essencial, também é importante reaparecer durante todo forum  o dia, especialmente em dias com exposição prolongada ao sol”, diz ela.
  3. Verifique o rótulo do seu Insta-cool produto; as recomendações de reaplicação variam, embora a Skin Cancer Foundation recomenda fazê-lo a cada duas horas. Relacionado: Qual é a diferença entre Protector solar químico e Mineral? 7.

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E não te esqueças debaixo do queixo Em sua rotina preservando o colágeno, não se esqueça de seu pescoço, criticas peito e a parte de trás de suas mãos, diz Garshick: “essas áreas podem ver os efeitos de danos solares cumulativos, como a pele nestas áreas é mais fina e, portanto, mais provável de mostrar os efeitos do envelhecimento”, diz ela. 8. Considere Tomar Suplementos De Colagénio Existem vários suplementos de colagénio disponíveis, incluindo pós Insta-cool que você pode misturar em café e smoothies. Enquanto mais estudos são necessários, diz Garshick, ela aponta para um estudo de janeiro de 2019 no Journal of Drugs in Dermatology que observa que pesquisas Portugal preliminares mostram que estes suplementos ajudam a aumentar a elasticidade da pele, hidratação e a densidade como aplicar do colágeno dentro da pele. 9.

  • Adicionar proteína magra ao prato Coma uma criticas dieta equilibrada que inclua uma quantidade adequada de proteína. “Os alimentos ricos em proteínas contêm aminoácidos que são críticos para a síntese do colagénio”, diz Garshick.
  • Fontes de proteína magra incluem Portugal peixe, marisco, peito de frango sem pele, e pedaços magros de carne de bovino e porco. Relacionado: 10 das melhores fontes de proteínas vegetais 10.
  • Limitar A Sua Ingestão De Açúcar Insta-cool Adicionado Uma dieta rica em açúcar promove a formação de produtos avançados de fim glicação (apropriadamente chamados de idades) que quebram o colágeno, diz Chwalek.
  • Limitar o consumo de açúcar lendo a parte de trás dos rótulos dos alimentos e olhando para a linha “açúcar adicionado” no rótulo nutricional ou como aplicar lendo a lista de ingredientes. 11.

Carregar o produto Há muitos benefícios em encher metade de seu prato com frutas e legumes, incluindo prevenir doenças cardíacas, acidente vascular cerebral e câncer, como a Universidade de Harvard chama. Adicione saúde da pele a essa lista:” comer uma dieta rica em antioxidantes [via frutas e legumes], pode ajudar a evitar danos radicais Insta-cool livres que degrada o colágeno”, diz Chwalek. 12. Use um chapéu para bloquear os raios de sol Um chapéu de Aba Larga protegerá Insta-cool o seu rosto, couro cabeludo e pescoço de raios danosos do sol, de acordo com a fundação do câncer de pele. Escolha um chapéu que tenha pelo menos uma aba de 3 polegadas feita com um material bem tecido. Relacionado: 10 produtos de cuidados solares que os dermatologistas usam 13.

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Óculos de protecção à volta dos olhos Para efeitos secundarios desencorajar os pés de corvo de se formar, use óculos Insta-cool de sol. Os óculos de protecção impedem que os raios UV entrem sorrateiramente pelos lados. A boa notícia é que mesmo óculos de sol baratos vai proteger contra os raios UVA e UVB, de acordo com os Centros de controle de doenças funciona e prevenção. 14. Não fumes e pára se Fumares. Fumar cigarros envelhece como usar sua pele em uma variedade de maneiras. “Fumar diminui o fluxo sanguíneo e o oxigénio para a pele. Ele efeitos secundarios também cria radicais livres tóxicos que danificam as fibras de colágeno e elastina, e aspiram antioxidantes na pele”, diz Chwalek.

Em última análise, isso acelera a formação de rugas, e pesquisas passadas Insta-cool mostram que o hábito envelhece sua pele Insta-cool mais rápido. 15. Considere uma casca química Há muitas opções para procedimentos anti-envelhecimento no escritório, incluindo um peel químico. Estes usam ácidos hidroxilados funciona (como ácido glicólico) para aumentar a rotação das células da pele, que por sua vez estimula a produção de colagénio, diz Garshick. Os pacientes “vêem benefícios imediatos de cascas químicas, pois podem ajudar com o tom, textura e a aparência de linhas finas e rugas”, diz ela.

  • Relacionado: um guia abrangente para a utilização de ácidos na sua Insta-cool rotina de Cuidados com a pele 16. Pergunte Ao Seu Dermatologista Sobre Outros Tratamentos
  • No Escritório Pergunte ao seu dermatologista se você é como usar um bom candidato para um laser ressurgente, tratamento de radiofreqüência, microneedling, IPL (luz pulsada intensa), Juvederm/Restylane, ou Radiesse.
  • “Estes tratamentos funcionam Insta-cool estimulando a produção de colagénio e podem ajudar a tratar os sinais visíveis do envelhecimento. Os pacientes notam que sua pele parece mais uniforme e mais suave ao longo do tempo”, diz Chwalek.